la diététique du printemps
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la diététique du printemps

 
 Cette énergie du foie correspond au mouvemen tdu bois qu’il faut savoir accompagner d’une alimentation adaptée. Ainsi, la diététique du printemps consiste à :
 
 Préférez la saveur Doux à la saveur acide(pour soutenir la Rate et éviter l’excès du Foie).
 
 Évitez les excès de nourriture et de boisson.
 
 Favorisez les légumes verts.
 
 Favorisez les viandes légères, le poulet, le poisson.
 
 Voici une liste d’aliments bénéfiques à consommer au printemps et à l’été (tout en maintenant la règle qu’on ne qu’on ne consomme les fruits et légumes qu’au moment de leur saison) :
 
 Légumes :
 
Asperge,Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre, Courgette, Épinard,Haricot vert, Oignon, Petits pois, Pissenlit, Poivron, Radis, Salade, Tomate
 
 Fruits : Abricot, Banane, Cerise, Figues,Fraises, Kiwis, Melons, Nectarines, Pastèque, Pêche, Prune
 
 Céréales et légumineuses adaptées: Blé, Épeautre, Orge, Millet, Soja
 
 Produits animaux adaptés: Fromages légers(plutôt chèvres et brebis), Poissons maigres, Viande très peu grasses,Volailles
 
 Mode de préparation des aliments : le sauté court (de légumes ou de viandes), la cuisson à la vapeur ou à l’étouffée(poissons, légumes). Préférez les condiments comme l’ail, l’échalote.
 
L’hygiène de vie pendant le printemps consiste à préparer l’été, qui sera la phase de plus grande dépense d’énergie. Le printemps est la saison du foie qui aime les  drainages, il est donc bon à cette période d’envisager une cure de désintoxication de cet organe grâce à des plantes comme le pissenlit,l’artichaut, la radis noir, le romarin, ou bien à l’aide de tisanes ou de produits prévu à cet effet que l’on trouve désormais facilement dans le commerce ou plus simplement avec du jus de citron (3 ou 4 gouttes de citron frais dans un peu d’eau le matin durant une ou deux semaines). On peut aussi penser à de courtes périodes de jeûne. Faites le nettoyage à l’intérieur comme à l’extérieur. Évitons dans tous les cas, tout ce qui peut mettre le feu aux poudres : le lait, le beurre, le fromage, les yaourts, le chocolat, l’alcool,le café.
 
 
 
PETIT CONSEIL: Allez dehors! Marchez! Prenez des respirations longues et profondes par le nez à partir du ventre en marchant. Ressentez l’énergie vitale s'éveiller et s'installer doucement en vous.
 
 
ET SAVOUREZLA JOIE DE VIVRE SANS DOULEURS NI SOUFFRANCES INUTILES! :)
 
d'après Jude Chiasson
 
 
 

31 commentaires pour la diététique du printemps:

Commentaires RSS
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